日の出ライフ　　

こんばんは

　今朝は午前八時過ぎに起きた

　今日は可燃物のごみの日だったので、燃えるごみを出してきた

　起き抜けにチョコレートをかじりアイスコーヒーと共に、眠気覚まし

　朝食は、先日母が町内会のバス旅行で長野？山梨？へ行ったらしくて、そのお土産のお焼きとアイスコーヒー、野菜ジュース

　服薬＆サプリメント

　今朝



　快晴(^^♪

　それで午前中お買い物へお使いに出かけた

　酒屋で、プルームテックレギュラーといつものメビウスプレミアムメンソールフローズン8mmg、信金へ寄って公共料金の支払いかねてドラッグストアで、納豆、絹ごし豆腐、エッセルスーパーカップバニラ、野菜ジュース、トイレクイックルなどを買った

　午前



　快晴(^^♪

　月末近くは支払いがあるのよね.....

　電気ガス水道、サプリ代など.......

　昼食



　ミニハンバーグと卵かけご飯と野菜ジュース

　まあいつものやつです

　それで昼後の薬を呑んで一時間ばかし昼寝

　今日は在宅サポートの訪問介護の日だったので、いつものヘルパーが来た

　いつものように洗濯、食器の洗い物、調理、トイレ浴室の清掃、部屋の掃除機掛けなどをやってもらっている

　調理は野菜炒めを作ってもらった

　トイレクイックルがなくなってたので、予備に買ってきた

　作業は一時間で終わる

　午後



　快晴(^^♪

　それで夕方彼女が遊びに来た

　彼女と



　バニラアイス＆アイスコーヒー

　なんか彼女曰く、昨日の管理栄養指導でアイスはラクトアイスにしなさいと指示されたみたいで、爽を買って持ってきた

　それから彼女と



　リキュールお酒を呑んだ

　夕方



　帰りは彼女のお父さんが車で迎えに来た

　彼女顔が真っ赤になってたので、少し休ませた

　まあいろいろあるみたい

　今日はそれくらいです

　明日も晴れるといいね(^^♪

　ではまた～ ^^) _旦~~