日の出ライフ　　

こんばんは

　今朝は七時ごろいったん起きて......

　今日は可燃物のごみの日だったので、出してきた

　朝食はブラックチョコレートとアイスコーヒーとアイコトマトと野菜ジュース

　服薬サプリメントして、二度寝

　起きたら十時ごろだった

　午前



　晴天(^^♪

　午前中は晴れてたが午後から曇りだしてる

　シャワーを浴びて髭を剃った

　で、酒屋とドラッグストアへ買い物へ行った

　タバコ、メビウスプレミアムメンソールフローズン8mmgとドラッグストアでミニハンバーグ、濃縮野菜ジュース二個、エッセルスーパーカップバニラ、焼きそば一平ちゃん、アイスコーヒー、アイコトマトなどを買った

　440円と974円で合計1414円使った

　十月からたばこ値上げだってね(´・ω・`)

　食材は減らせないと思うから、タバコ吸う本数減らさないと.......
　
　明日はタバコは見合わせよう

　昼食



　焼きそば一平ちゃんと絹ごし豆腐、野菜ジュース

　食べながらダイエットしてる

　たんぱく質と野菜を一緒に採るようにしている

　それで昼寝zzz

　夕方



　今、外はどんより曇って雨が降りそうな気配だ　

　夕方先ほどまで、彼女とメッセンジャーしていた

　バニラアイスを食べながら......

アイスは一日一個必ず食べてる

　ハハ（笑）

　尾崎豊のDVDを少し一緒に視た

　今ご飯を炊飯しているところです

　今日はそれくらいかな？

　ハハ（笑）

　良き一日をお過ごしください(^^♪

　ではまた～ ^^) _旦~~