日の出ライフ　　

こんばんはあ

　　　今朝も十時前に起きた

　　　　最近は本当によく眠れる

　　さっそく朝食

　いつものトースト＆コーヒー牛乳

　トーストにはマーマレードをつける

　朝食後服薬＆サプリメント

　　内科藥＆漢方薬＆精神薬

　　それとブルーベリーアイ＆乳酸菌サプリ

　　シャワーを浴びて

　お昼過ぎ買い出しへ出かけた

　　昼食



　　　　いつものお弁当屋さん♪

　　　　キッチンハウスのサービス弁当500円

　　　　　ヒレカツ＆野菜炒め

　　　　お昼はいつも揚げ物を食べる

　　昼食後の服薬をしてお昼寝

　　　　午後三時前に起きた

　　夕方ヘルパーが訪問してきた

　　日暮



　　　　　　掃除＆洗濯＆片づけ

　　　　　掃除はトイレお風呂もしてもらった

　　　　　　料理は今回も頼まなかった

　　　　あとは特別変わりなく、いつものことだが、

横になって仰向けで、阪神タイガースの歌（六甲おろし）

　　明星大学応援歌(今こそ挑め)などを高らかに歌う

　　ヘルパーには状態を聞かれたが、

　　　最近は精神的にも体力的にも

　　　　元気になってきてると伝えた

　　　昨日の夕食



　　　　またまたラーメン＆ライス

　　　　　　ご飯にキムチを乗せて

　　　　　　　　　キムチご飯(^^♪

　　　　　　　ラーメンは明星チャルメラ(^^♪

　　　　　　　　　今日は冷えたね

　　　　　　　　　一日曇り空だったが、午後少し晴れた

　　　　　　　　皆さまはどんな一日ですか？

　　　　　　　　　　良き一日をお過ごしください(^^♪

　　　　　　　　　　　　　ではまた～(^_-)-☆