日の出ライフ

こんばんわ

　ナマポの徳永です

　今日は朝八時ごろ起きた

　今日は日曜日ですね

　まあ曜日も関係ないですが........

　朝食



　卵かけご飯とキムチ

　いつものやつです

　でも飽きないのよ

　それで九時過ぎに煙草を買いに角屋へ出かけた

　午前のお空



　今日も快晴☀

　煙草は前回からセブンスターを吸うようになった

　タールが効くので

　メビウス10mgだがセブンスター14mg

　多いほうが良く効いていいと思った

　今日の僕たん３



　馬鹿みたいに煙草吸っています(^。^)y-.。o○

　メビウスを吸ってセブンスターを吸った感想はセブンスターはメビウスの雑味が全くないね

　メビウスほど辛くもない

　で帰りにハックドラッグへ寄って切れかけたキムチを買いに行った

　213円

　それで部屋へ戻ってお昼前に散歩に出かけた

　Ⅱ型糖尿の数値を改善させたくて

　三か月後にもう一回採血してその結果いかんだと内科で診てもらえと主治医が言うので

　散歩道



　今日も裏を回るルートで歩いた

　道を歩くのも多少慣れてきた

　行きは少し傾斜を上る感じで

　まっすぐ行って信号を右へ曲がって広い道に出て上がりきったところまで行く

　今日の僕たん



　マスクしている

　息が上がる

　公園で呼吸を整えて帰りの道を帰ってきた

　今日は万歩計がなぜか動いていなくて総徒歩数カウントできなかったや

　でも3000歩は歩いていると思う

　昼食



　マックデリバリーセット1500円

　サラダとビッグマックとチキンナゲットとポテトとアイスクリームとコーラ

　配達料が300円

　マックが無性に食べたくて注文した

　満足しました

　夕方シャワーを浴びた

　今日の僕たん２



　髪の毛と髭と顔とあそこを入念に洗った

　先ほどシャワーから出て髪の毛を乾かしたとこです

　今日はそれくらいです

　良き一日を

　ではまた~ ^^) _旦~~
　

　

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