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 日の出ライフ

ある精神障碍者の日々の出来事

今日は寒いし精神的に落ち込んでいた 一月二十六日

こんばんわ

 ナマポの徳です

 今日はお天気も悪かったし何もないのよね

 朝は七時半ごろ起きた

 眠剤も完全に処方から外れているが、眠れている

 夜中の三時前くらいに口が乾くので苦しくて目が覚めるが、水を飲んでそのあとも眠っている

 口が乾くのは、口を開けて呼吸しているからだと思う

 口呼吸なのよ

 それで今日は缶瓶ペットボトルの日だったが、缶は少しあるが出さなかった

 朝食は卵かけご飯とキムチ

 いつものやつです

 変わり映えのない食事です

 それで九時過ぎにハックドラッグへ買い物へ行った

 今日は、チョコレートと玉子、無糖コーヒー、アイスクリーム、メビウス10mgなどを買った

 1200円使った

 部屋へ一度戻って一息ついて、それから昼前散歩に出かけた

 今日は長沢通りを西へ歩いた

 高校生の下校時間にハチあったが、関係ない

 丁度バス停二つちょっと行くくらい

 今日は二十分少し歩いた

 全部で2768歩歩いた

 昼食は豆腐卵かけご飯

 それで午後訪問看護があっていつもの金井さんが来た

 血圧を測ってもらった

 それと酸素と

 血圧は上が146で下が85だった

 午後だからか少し高めだが、まあまあというところか

 あとは最近の近況を話した

 夕方Eちゃんとラインした

 それから先ほどまで石澤健ちゃんとラインした

 今日は寒いしお天気もいまいちだし精神的に落ち込んでいた

 それくらいです

 昨日の夕食

昨日の夕食

 モヤシ炒めの卵とじとご飯

 モヤシが無性に食べたかったので良かったです

 良き一日を

 ではまた~ ^^) _旦~~

 
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プロフィール

くにひこ

Author:くにひこ
こんにちは
統合失調症と診断されてから、かれこれ30年以上たちます
当時はそんな病名じゃなくて、精神分裂病だと( 一一)
まあそんな病名付けられたなあ.....
現在は、生活保護を受けて独り暮らししています
日々の思いついたことや出来事を日記にしています
よろしくお願いします

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