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 日の出ライフ

ある精神障碍者の日々の出来事

高血圧とⅡ型糖尿病 一月二十二日

こんばんわ

 ナマポの徳です

 今日は朝八時ごろ起きた

 今日は不燃物のごみ出しの日だったが、出すの忘れたや

 朝食は卵かけご飯とキムチ

 いつもの変わり映えない食事

 それで午前十時ごろいつものようにハックドラッグへ買い物へ行った

 今日は食材もあったので無糖コーヒーとアイスクリームを買った

 203円しか使わなかった

 今月金欠なので節約

 昼食は昨日の残りの豚肉とキャベツの焼き肉のたれ炒めとご飯

 お昼過ぎEちゃんがアパートに寄ってくれた

 生活支援センターで昼食を食べるのが金曜日の日課にしていて、そのついでにバスを使って寄ってくれた

 ありがたいね

 それで今日はグループホームの清掃の点検があるとかで一時間くらいで帰って行った

 それから僕は散歩に出かけた

 糖尿の運動にしだしたので歩くようにしている

 今日はいつもタクシーで病院へ向かうルートを散歩した

 散歩道

散歩道

 いつもの表の通りから裏に回る感じなので車の往来も少ない

 ずうっとまっすぐ歩いた

 午後のお空

午後のお空

 散歩道にて

 今日もいいお天気で暖かかった

 普段歩いていないので足の腿の筋肉が固くなって棒のようになって歩きづらかった

 息も上がった

 アパートに帰って一息ついてスマホの万歩計を見たら3461歩だった

 約30分歩いた

 心地よい疲れだ

 夕方生活支援センターのKさんから電話が入った

 例の支援金でお金を使い果たした件について、きつく言われた

 警察へ届けるべきだと言われるが、警察へ通報しても逆に僕が怒られ説教される

 いつものパターンだから嫌だと言った

 銀行にも連絡したほうがいいと言われたので、銀行に電話した

 昨日の訪問介護でヘルパーに支援金の話をしたのが事業所の主任に伝わってそこから生活支援センターのKさんに電話が云ったようだった

 あとから訪問介護の主任さんから電話が入ったや

 それで夕方遅く訪問看護があっていつもの細川さんと中山さんがみえた

 支援金辞めちゃった話をした

 やっぱり金はなくとも生活保護がいいと僕は言った

 生活保護受けたくても事情などがあり受けれない人もいるだろうしね

 それに六億円などもらっても使いようがないと.........

 怖くなって止めた

 それから血圧を測ってもらった

 上が116で下が79だった

 僕にしたら低い方で、先月から血圧の薬を二種類に増やされてるのと歩いてることで血圧下がってるみたいで........

 高血圧もⅡ型糖尿病も生活習慣病だからね

 運動したらすぐ下がる

 まあ今日はそんな感じで過ごしている

 今ご飯を炊飯仕掛けたところです

 今日はそれくらいです

 良き一日を

 ではまた~ ^^) _旦~~
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プロフィール

くにひこ

Author:くにひこ
こんにちは
統合失調症と診断されてから、かれこれ30年以上たちます
当時はそんな病名じゃなくて、精神分裂病だと( 一一)
まあそんな病名付けられたなあ.....
現在は、生活保護を受けて独り暮らししています
日々の思いついたことや出来事を日記にしています
よろしくお願いします

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