日の出ライフ

こんばんわ

　德永邦彦です

　今日もお天気はどんより曇って雨も降っている

　今朝は七時ごろ起きて、可燃物のごみ出しをした

　それで服薬＆サプリメントして再び眠った

　気が付いたら午前十時半ごろだった

　昨夜、夜中に起きてチキンラーメンを食べたので、朝食は抜いた

　昼食は玉子ロールパン、ホットドッグで済ませた

　午前中久しぶりにシャワーを浴びた

　髭がぼうぼうだし、肛門が女性器のようになってるので濡れてかゆくてかゆくて........

　ふんどし洗いが気持ちよかった

　ごしごしやった

　俺



　おすまししてる

　ちょっと太った

　それで午後訪問介護があった

　いつものヘルパーが来ていつも通り仕事をしてもらった

　途中ケアマネが来て、今月更新なので手続中なのだがその計画書を持ってきた

　それから来年度のカレンダーをもらった

　調理はいつもの野菜炒めです

　写メはありません

　あしからず

　ではまた～ ^^) _旦~~

関連記事

• 月末　十一月三十日 2019/11/30
• 久しぶりの青空　十一月二十九日 2019/11/29
• 久しぶりのシャワー　十一月二十八日 2019/11/28
• 訪問看護があった　十一月二十七日 2019/11/27
• どんより曇り空　十一月二十六日 2019/11/26

テーマ:今日の出来事 - ジャンル:心と身体